Escursionismo

La parola escursionismo deriva dal latino “Excurrere” correre fuori, percorrere. La pratica dell’escursionismo può essere considerata come l’espressione più completa ed autentica dell’andar per monti. Come ogni tipo di frequentazione, essa richiede un corredo tecnico a garanzia della sicurezza di chi la pratica ma, a differenza di altre pratiche, è meno attratta dal tecnicismo che, a volte, può degenerare in virtuosismo a scapito della conoscenza del territorio nelle sue articolazioni naturali, culturali e sociali. Il camminare in montagna privilegia infatti il contatto diretto con l’ambiente naturale e con il paesaggio culturale, due fattori indispensabili per una attenta ricognizione degli spazi montani. Le trasformazioni tecniche e culturali prodotte da una società più sedotta dall’effimero, la necessità di dare delle risposte agli stress psicologici generati da stili di vita incentrati sulla “perdita di significato” delle cose, ha contribuito ad assegnare all’escursionismo riconosciute funzioni terapeutiche. Prima di fare la “terapia della socializzazione”, dell’incontro “faccia a faccia” tra persone portatrici di valori comuni e condivisi che attraverso la montagna nel ruolo di medium attivasse messaggi donatori di senso.

MATERIALE PER L’ESCURSIONISMO

Premessa: Il terreno, la quota, le condizioni atmosferiche, la stagione e l’ambiente estivo o invernale,concorrono a creare diversi punti interrogativi nella preparazione di una escursione. Gli indumenti a contatto con le intemperie devono essere termicamente coibentati, leggeri, robusti e comodi permettendo al corpo una buona traspirazione. Nelle pagine seguenti cercheremo di dare alcuni suggerimenti e consigli pratici che riguardano l’acquisto dell’abbigliamento e materiale tecnico inerente all’escursionismo.

Abbigliamento: I principali fattori che influiscono nella scelta dell’abbigliamento più idoneo, dipendono dalle condizioni climatiche, meteorologiche e dal tipo di attività che si devono affrontare. Il mercato offre una vasta gamma di prodotti e capi adatti alle più varie attività; la chiave per comprendere meglio, al di là delle innumerevoli eccezioni, sta nell’individuare un abbigliamento flessibile che permetta di regolare la temperatura del nostro corpo mantenendola ad un livello confortevole, formando nel contempo quella necessaria protezione dagli agenti atmosferici. La scelta dell’indumento ottimale è quindi legata a considerazioni relative all’interazione del nostro corpo, che respira, suda ed emana calore con gli agenti atmosferici quali: vento, pioggia, umidità, caldo, freddo; le funzioni specifiche richieste per una buona protezione saranno di conseguenza: coibenza termica, impermeabilità e traspirazione. Pertanto l’antico concetto di stratificazione (“a cipolla”) dei capi, ha il compito di regolare il microclima corporeo, mantenendo il giusto grado di calore e umidità.

Primo strato
E’ lo strato leggero e poroso a contatto con la pelle che permette di conservare il calore vicino al corpo e nello stesso tempo trasportare il sudore verso l’esterno. Quindi Poliestere, Polipropilene, Acrilico sono le fibre base di quasi tutta la produzione. I nomi presentati sul mercato sono svariati: Capilene, Coolmax, Microfibre trevina, Meraklon, ecc.
La caratteristica che accomuna tutte questa trame è la capacità di allontanare verso l’esterno il sudore, proteggendo la superficie cutanea.

Secondo strato
Ha il compito di mantenere costante la temperatura corporea, un po’ lontano dalla pelle, è costituito da tessuti di densità media per trattenere il calore, favorire la circolazione dell’aria e facilitare la dispersione dell’umidità filtrata dall’indumento a contatto della pelle. Questa categoria è composta da prodotti confezionati in morbide e calde trame, quali Thermostar, Poliestere, Dacron, che devono assolvere due compiti principali: mantenere il microclima del corpo ed eliminare umidità creando uno strato intermedio d’aria isolante a temperatura costante. Questo segmento d’abbigliamento è diventato il regno incontrastato del Polar ovvero dei Fleece. Il Pile, si presenta elastico, poco ingombrante, leggero e asciuga facilmente. Per l’escursionismo invernale e lo scialpinismo , sono stati introdotti appositi Fleece che vengono abbinati a membrane isolanti dal vento e traspiranti: Wind-stopper e Microfibra.

Terzo strato
E’ la superficie a diretto contatto con gli agenti esterni. Deve essere sufficientemente spesso da formare una barriera contro la dispersione di calore e prevenire la penetrazione degli agenti atmosferici quali pioggia, neve, vento ma nello stesso tempo garantire la traspirazione verso l’esterno del nostro sudore. Questi capi vengono resi traspiranti ed impermeabili grazie all’applicazione di sottilissime membrane microporose, quali il Goretex, Bretex, Rovertex,ecc.

Pantaloni
In commercio esiste una vasta scelta di abbigliamento sportivo, per cui la stessa dovrà essere fatta in base al tipo di escursione, alla durata, alla quota, al freddo, al caldo ed all’innevamento se in alta montagna. Si consiglia preferibilmente un pantalone con tessuto elasticizzato che asciughi rapidamente, sia in caso di pioggia che per il sudore provocato dallo sforzo fisico. Evitare quindi i tessuti in lana o di velluto che in caso di pioggia si inzupperebbero senza rimedio.

Copricapo
Particolare importanza va data a questo capo di abbigliamento spesso trascurato, infatti se si considera che dalla testa si perde fino all’80% del calore prodotto dal corpo, sono facili le conclusioni!! Quindi per temperature elevate, berretto di tela per proteggerci dai raggi solari. Per il freddo valgono le indicazioni usate per l’abbigliamento quindi il Pile va bene.

Pedule e scarponi da trekking – escursionismo
Le calzature per il trekking o l’escursionismo sono anch’esse una componente fondamentale dell’equipaggiamento. Per il suo acquisto si consiglia di non fare economia, visto che si dovrà scegliere un modello che sia il più funzionale e attinente all’attività che si andrà a svolgere. Nella scelta va considerata: la robustezza, qualità delle finiture, leggerezza, capacità di traspirazione(Goretex) termicità, confort. Scegliere se è possibile scarponi con suola in Vibram o similari.

Zaino Lo zaino è un elemento fondamentale dell’equipaggiamento per l’alpinista e l’escursionista,per il fatto che tutto il carico appoggia sulle spalle e sulla schiena. Lo zaino deve contenere tutto il bagaglio necessario,per cui gli zaini si differenziano in forme,volume e materiale. Si caratterizza innanzi tutto per la capacità che ne delinea anche il campo di impiego; a grandi linee possiamo tracciare il seguente modulo: – fino a 40 litri, consigliato per escursioni di un giorno; – da 40 a 60 litri, consigliato per escursioni di due o più giorni; – Oltre i 60 litri, consigliato per trekking lunghi e impegnativi. I materiali più abituali in commercio sono il Nylon e il Cordura. Nei vari requisiti da tenere in considerazione per l’acquisto di un buon zaino ci sono gli spallacci e il cinturone che devono essere particolarmente dimensionati ed imbottiti;positiva la presenza di un cinturino pettorale con la funzione di mantenere nella giusta posizione gli spallacci ed evitare che “sbandino” troppo verso le ascelle. Infine da ricordare che, nessun zaino è completamente impermeabile per cui, in caso di forte pioggia ed a meno che non si disponga di una mantella, diventa utile avere in dotazione un copri zaino. Bastoncini telescopici Utilissimi e molto diffusi per l’escursionismo, riducono la fatica in salita del 15-20% ed in discesa aumentano l’equilibrio e la sicurezza. Sono preferibili i modelli in tre pezzi e con la punta in acciaio. CORSI DI ESCURSIONISMO CORSO BASE E1 Un corso aperto a tutti, soci e non, per trasmettere le nozioni basilari indispensabili a chi si avvicina per la prima volta al mondo della montagna. L’iscrizione comporta i seguenti adempimenti: – Versamento della quota di iscrizione. – Certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica. – Autorizzazione dei genitori per i minorenni. – Il corso è articolato in 5 lezioni teoriche e 5 lezioni pratiche. CORSO AVANZATO E2 Il corso è aperto a tutti i soci, di età superiore ai 18 anni e già pratici di escursioni o che abbiano seguito un corso base, per approfondire gli argomenti già trattati ed apprendere le nozioni di progressione in sicurezza su terreni innevati e vie ferrate. L’iscrizione comporta i seguenti adempimenti: – Versamento della quota di iscrizione. – Certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica. – Il corso è articolato in 6 lezioni teoriche e 6 uscite pratiche. Accompagnatori di Escursionismo Merlonghi Bruno 339.6848475 AE Responsabile Bernabei Fabrizio 331.2226239 Cifà Eligio 347.5810563 Egidi Luciano 338.7470055 AE – EAI – EEA Ficcadenti Roberto 333.6214000 Giaccaia Tullio 333.2311351 ASE Giulietti Gianluca 366.6800829 ASE Mauloni Mario 338.9340093 ASE Procacci Giovanni 334.3707824 Recchi Dino 328.7180755 AE – EAI – EEA Rocco Elio 348.2684637 Seghetti Katia 349.1992317 Tenaglia Stefano 335.352047 ASE – ORTAM Trevisani Sergio 347.6194317 Virgili Michele 347.7951877 LEGENDA ASE Accompagnatore Sezionale di Escursionismo AE Accompagnatore di Escursionismo EAI Accompagnatore di Escursionismo in Ambiente Innevato EEA Accompagnatore per Escursionisti Esperti con Attrezzatura ORTAM Operatore Regionale T.A.M.

VALUTAZIONE DELLE DIFFICOLTA’

La valutazione delle difficoltà da affrontare in un percorso escursionistico non deve essere intesa come una graduatoria degli itinerari, ma soltanto come un mezzo per mettere in condizione l’escursionista di valutare il terreno che si troverà davanti e per poter programmare correttamente le proprie escursioni.
Tale valutazione non può essere considerata come dato oggettivo, poiché vi è sempre una componente personale di valutazione che si può discostare da persona a persona.
Si utilizzano le cinque sigle della scala C.A.I. per differenziare l’impegno richiesto dagli itinerari.

Difficoltà	Caratteristiche
T Turistico	Itinerari su stradine, mulattiere o larghi sentieri, con percorsi non lunghi, ben evidenti e che non pongono incertezze o problemi di orientamento. Si svolgono di solito sotto i 2000 m di quota. Richiedono una certa conoscenza dell’ambiente montano e una preparazione fisica alla camminata. Non oltre quattro ore di cammino. Riveste particolare interesse per passeggiate facili di tipo culturale o turistico-ricreativo.
E Escursionistico	Itinerari che si svolgono su sentieri di ogni genere, oppure su evidenti tracce di passaggio in terreno vario (pascoli, detriti, pietraie), di solito con segnalazioni; possono esservi brevi tratti pianeggianti o lievemente inclinati di neve residua dove, in caso di caduta, la scivolata si arresta in breve spazio e senza pericoli. Si sviluppano a volte su terreni aperti, senza sentieri ma non problematici, sempre con segnalazioni adeguate. Possono svolgersi su pendii ripidi, dove, tuttavia, i tratti esposti sono in genere protetti o assicurati (cavi). Possono avere singoli passaggi o tratti brevi su roccia, non esposti, non faticosi né impegnativi, grazie alla presenza di attrezzature (scalette, pioli, cavi) che però non necessitano l’uso di equipaggiamento specifico (imbragatura, moschettoni, ecc.). Richiedono un certo senso di orientamento, come pure una certa esperienza e conoscenza dell’ambiente alpino, allenamento alla camminata, oltre a calzature ed equipaggiamento adeguati. Costituiscono la grande maggioranza dei percorsi escursionistici sulle montagne italiane. Non oltre le cinque-sei ore di cammino.
EE Escursionisti Esperti	Si tratta di itinerari generalmente segnalati ma che implicano una capacità di muoversi su terreni particolari. Sentieri o tracce su terreno impervio ed infido (pendii ripidi e/o scivolosi di erba, o misti di rocce ed erba, o di roccia e detriti). Terreno vario, anche a quote relativamente elevate (pietraie, brevi nevai non ripidi, pendii aperti senza punti di riferimento, ecc.). Tratti rocciosi, con lievi difficoltà tecniche (percorsi attrezzati, vie ferrate fra quelle di minore impegno). Rimangono invece esclusi i percorsi su ghiacciai, anche se pianeggianti e/o all’apparenza senza crepacci (perché il loro attraversamento richiederebbe l’uso della corda e della piccozza, nonché la conoscenza delle manovre di assicurazione). Necessitano: esperienza di montagna in generale e buona conoscenza dell’ambiente alpino; passo sicuro ed assenza di vertigini, equipaggiamento, attrezzatura e preparazione fisica adeguati. Per i percorsi attrezzati è inoltre necessario conoscere l’uso dei dispositivi di autoassicurazione (moschettoni, dissipatore, imbragatura, cordini, set da ferrata).

Difficoltà	Caratteristiche
EEA Escursionisti Esperti con Attrezzature	Questa sigla si utilizza per certi percorsi attrezzati o vie ferrate, al fine di preavvertire l’escursionista che l’itinerario richiede l’uso dei dispositivi di autoassicurazione.
EAI Escursionisti in Ambiente Innevato	Itinerari su neve in cui è previsto l’uso di attrezzature specifiche (racchette da neve o ciaspole, ramponi, piccozza) ma senza uso di attrezzature alpinistiche (corda, chiodi, moschettoni, ecc.).
Sentiero Storico	Itinerario escursionistico segnalato secondo le presenti direttive che ripercorre “antiche vie” con finalità di stimolo alla conoscenza e valorizzazione storica dei luoghi visitati (generalmente non presenta difficoltà tecniche – T o E).
Sentiero Natura	Itinerario naturalistico usualmente attrezzato con apposita tabellatura e punti predisposti per l’osservazione, che si svolge in zone di particolare interesse paesaggistico, botanico, geologico, ecc. (generalmente è breve e privo di difficoltà tecniche – T o E).